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Der Kurs strength&mobility | balance ist dein nächster Schritt nach der Rückbildung und dem Aufbaukurs. Dieses funktionelle Training kombiniert gezielte Kräftigung der Körpermitte, reflektorische (automatische, unwillkürliche) Beckenbodenaktivierung und mobilisierende Bewegungsabläufe- für mehr Stabilität, Flexibilität und Energie im Alltag. Angepasst an die Bedürfnisse deines Körpers nach der Geburt.
Der Fokus liegt auf einem ganzheitlichen Ansatz: Wir stärken deine Rumpfmuskulatur, die tiefliegende und die äußere, verbessern deine Beweglichkeit und fördern eine gesunde, aufrechte Körperhaltung. Du trainierst im Tempo deines Körpers- bewusst, nachhaltig und effektiv.
Für alle Frauen, die nach der Rückbildung und dem Aufbaukurs ihre innere Stärke weiter ausbauen möchten, ihre Beweglichkeit verbessern und sich fit und stabil im Alltag fühlen möchten.
10er Karte – 149 €
Die 10er Karte ist persönlich und nicht übertragbar.
Kosten: 119 €
Kursort: Radolfzell
Kurstyp: für Wöchnerinnen
Kursleitung: Kathrin Burgbacher